(photoACより)

今回は８日付のHSのLastentiedekysmyksetから、
Miten me pystymme olemaan saunassa 80 asteessa, mutta jos ulkona on 25 astetta, se on jo kuuma?
どうして私たちは80℃のサウナの中にいることができるの？もし外が25℃なら、もうすでに暑いのに。

という質問の答えを読みます。

質問をしたのはMira Karjalainen(ミラ･カルヤライネン)さん(11歳)です。

答えるのは、Työterveyslaitos(フィンランド国立労働衛生研究所(Finnish Institute of Occupational Health))の主任研究員であるSirkka Rissanen(シルッカ･リッサネン)博士です。

RATKAISEVAA on, kuinka pitkään kuumassa ollaan.
暑い中にどれくらい長くいるかが重要です。

Lämpiminä kesäpäivinä olemme ulkona kauan, usein useita tunteja. Lämmin ilma ja auringonpaiste lämmittävät kehoa.
暑い夏の日に私たちは外に長い時間、しばしば何時間もいます。暑い空気と日照は身体を温めます。

Tällöin lämpöä siirtyy elimistöön kaiken aikaa, mikä pitkän päälle voi alkaa tuntua tukalalta. Ruumiinlämpötila voi tällöin nousta yli normaalin 37 asteen peruslämpötilan.
その場合、熱はその間じゅう身体に伝わります。それは、長く続くと負担に感じはじめます。そのとき体温は通常の37℃の基礎体温を超えて上昇している可能性があります。

Saunassa lämpötila on paljon korkeampi kuin ulkona. Se on varsinkin meille suomalaisille kuitenkin tuttu paikka, joten osaamme varautua kuumaan olosuhteeseen luontevasti.
サウナでは温度は外よりはるかに高いです。しかしながら、それは特に私たちフィンランド人にとってなじみのある場所です。それで、私たちは暑い状況に対して自然に備えることができます。

Saunassa ollaan yleensä suhteellisen lyhyt aika, usein 10–20 minuuttia. Tällöin esimerkiksi ruumiinlämpötila ei ehdi nousta kovin korkealle.
ふつう、サウナの中には比較的短い時間、ときには10～20分います。そのとき、たとえば体温がかなり高く上昇する時間はありません。

Lapsilla ruumiinlämpö nousee kuitenkin nopeammin ja enemmän kuin aikuisilla, joten jo 10 minuuttiakin voi olla pitkä aika saunoa.
しかしながら子供の体温は大人より急速にそして高く上昇します。それで、10分間でもサウナに入るには長い時間になりえます。

Lisäksi etenkin saunassa hikoilemme runsaasti, jolloin lämpöä poistuu elimistöstä. Saunan jälkeen janon tunne onkin usein voimakas, sillä elimistöstä on poistunut paljon nestettä. Viileä suihku, uiminen ja muu jäähdyttely viilentää kehoa löylyjen jälkeen.
さらに、特にサウナでは大量に汗をかきます。そのとき熱が体から逃げます。サウナの後、のどが乾いた感じがしばしばひどくなります。というのは、体から多くの水分が出ていくからです。サウナ後の冷たいシャワー、水泳、そしてほかのクーリングは体を冷やします。

回答は以上です。

私はサウナはあまり好まないので、フィンランドを旅行しましたが、サウナは１回しか入ったことがありません。

回答した博士がいうとおり、少しずつ慣らしていけば、いずれサウナも気持ちよく感じるようになるのでしょうね。

しかし、質問した人の｢25℃の外気温で暑い｣とは！夏にフィンランドを旅行すると、25℃でもさわやかに感じますが(湿度も関係するかも)…。